Es recomendable masturbarse para mejorar la longevidad, sSi no dura todo el tiempo que le gustaría en la cama, es posible que necesite algo de práctica. Si bien tener relaciones sexuales es la mejor manera de practicar el sexo, la masturbación también puede ayudarlo a mejorar su longevidad, trate de hacerlo con algo que lo motive, sabemos que la mente es muy poderosa pero que mejor que hacerlo con las escenas xxx mexicanas con janeth rubio. Hágalo lento, porque  si se apresura a hacerlo, podría disminuir inadvertidamente el tiempo que dura con su pareja. El secreto es hacerlo durar, como quieres cuando no estás solo. 

Es elemental para tener una buena vida sexual el préstale atención a su pareja. El sexo no es una calle de un solo sentido. Prestar especial atención a los deseos de la pareja no solo hace que el sexo sea placentero para ellos, sino que también puede ayudarle a excitarte o ralentizarte. Hablar de esto de antemano puede ayudar a aliviar cualquier incomodidad si se necesita reducir la velocidad durante un momento acalorado. Alternar el ritmo o concentrarse en la  pareja mientras se toma un descanso puede hacer que la experiencia sea más agradable para ambos. 

Deshágase de los malos hábitos de su vida,  como fumar y consumir alcohol, también podría afectar el desempeño sexual. Si bien los estudios sugieren que un poco de vino tinto puede mejorar la circulación, demasiado alcohol puede tener efectos adversos. Los estimulantes estrechan los vasos sanguíneos y se han relacionado con la impotencia. Reducir o dejar de fumar es uno de los primeros pasos para mejorar el rendimiento. Reemplazar los malos hábitos por otros saludables, como el ejercicio y la buena alimentación, puede ayudar a mejorar la salud sexual. Así que póngase la pilas, no es tarde para mejorar su desempeño sexual, recuerde que la práctica hace al maestro.