Contra la terribilitis Chatear


Contra la terribilitis Chatear

Es la enfermedad del siglo XXI y el padre de la enfermedad emocional de la depresión y ansiedad. Los que viven con depresión, ansiedad y estrés tienen terribilitis, la tendencia a calificar de terrible cosas que no lo son y quejarse. Las creencias irracionales son los enemigos de la persona y hay que combatirlos. Se pueden hacer a un lado ocupando tu tiempo en acciones funcionales como Chatear, leer, ver una películas sin distraerse, hacer un deportes, entre otras actividades.

La terribilitis hace que afloren emociones exageradas, especialmente el miedo, porque crean un universo personal lleno de amenazas. Hay que aprender que estas amenazas sólo existen en la cabeza. Evitémoslo y busquemos relacionarnos con personas más sanas. Hay que cambiar además esas frases negativas por positivas. La realidad es que cada uno provoca sus propias emociones. "Hasta que asumamos nuestra autoría de las neuras, los miedos irracionales, las obsesiones que están en la cabeza y seamos capaces de combatirlas; así seremos capaces de tener el control de nuestra mente. Cada uno elige ser fuerte o débil.

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